19679784_10155229705150225_1544358460_n

Dørstokkmila……………………………………..

Ikke bare har jeg fått med meg en rekke herlige ferie minner hjem til Norge, men jeg tok jammen med meg døgnrytmen også. Så de siste dagene har for det meste gått med til å i alle fall prøøøøve å normalisere meg litt. JEG, som egentlig er en skikkelig morgenfugl, alltid lagt meg kl 22:00, står opp 06:00, har nå begynt å sitte oppe til kl 03:00. Skulle jo da tru at jeg klarte å sove til minimum kl 10:00, men neida, jeg våkner så fint kl 07:30! -Ikke bare sliter jeg nok med søvnproblemer fra før av, om jeg ikke skal slite enda mer nå, -OHHH LORD!

Så etter toppen 4.30 t søvn i natt gikk jeg rundt som en zombie i hele dag, -og nei, fikk fortsatt ikke gjort noen ting. -Tenkte, litt frisk luft hjelper sikkert, og energien til å i det hele tatt tenke på trening var så langt vest at det var bare å glemme.

Jeg sa til meg selv at om jeg bare klarer å gå 2 km så skal jeg si meg fornøyd med det, jeg kom meg da i alle fall ut av døra liksom. Men det var jammen helt Egon å gå, så jeg gikk og gikk, og nye mål ble satt på veien. Bare litt lenger, dit skal jeg klare, -Yes jeg klarte det, en lyktestolpe til, hahahaha.. Så etter en evig stolt cardio runde endte turen på 1.2 mil, og den ble avsluttet med 40 minutter pumping av abs og fremside lår, etterfulgt av 25 min cardio i motbakke. Neimen ikke værst! KLAPP PÅ SKULDRA*

 

 

ØVELSER:

  • 2 x max Abs crunch på ball
  • 2 x max Abs crunsh maskin
  • 2 x max Omvendt hengende rygghev fra benk
  • 2 x 15 sittende roing
  • 3 x 20 frontbøy med stang
  • 10 reps heavy as fuck, etterfulgt av 10-5 med lettere kilo x 4, et ben av gangen – Legextensions
  • 25 min cario i motbakke

Så prøv å husk det da: -at er du sliten, null energi, så prøv å minn deg selv på den følelsen du får når du er ferdig, det er jo så deilig! -Også får du masse energi! Så nå har jeg energien tilbake igjen, og har begynt å rydde, vaske klær, pakke ut av kofferten, for å så pakke den på nytt. Så er det ikke så mange dagene til et nytt eventyr kan starte 🙂 Mer om det siden :*

I går var endelig hele jentegjengen samlet igjen, i bryllupet til vår kjæreste Tine <3

Tårene trillet som pærler på en snor, når vi så vår flotte Tine mor <3

Shit vi girls er så emosjonelle, men er så godt å felle gledestårer på andre sine vegne. Nydelig sermoni, nydelig brudepar, og nydelige kaker. Jeg klarte å styre unna alkoholen i hele går, DØDS stolt av det, MEN, det var værre med oreo kaka. En bit for mye og det ble hjem i tolv tiden da mr. crohns sa det var på tide å gå hjem. Jeg tok ikke et eneste bilde av paret, men jeg filmet en hel del 🙂

Håper Brudeparet koste seg, og at de får det fint på bryllupsferie! -Sånn passe misunnelig**

Steffen Bodnar sitt bilde.

 

Også oss jentene da <3

Dress kode til bryllup er absolutt ikke enkelt, ikke hvit, ikke svart og ikke rødt.

Jeg tror jeg brøyt alle regler der….. heldigvis var det en god combo, og ikke ensfarget.

LASHES BY SKINTONIC DRAMMEN <3

Vippene er fortsatt like fine, etter hele 4 uker. Gjort av Caroline Steele på SKIN TONIC på CC i Drammen <3

God søndag <3

-X

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hva skjedde i MIAMI???

Etter en et par uker i Miami er jeg nå tilbake i Norge. Og vet dere hva? Jeg kom jammen ikke tomhendt hjem denne gangen heller. Tre flotte premier har nå fått plass på hylla!

Ferien har vært fullbooket med masse flotte hendelser, og jeg må ærlig innrømme at det var leit å dra fra et sted jeg virkelig føler meg hjemme. Men det blir nok ikke lenge til neste gang jeg drar, og neste gang blir det en enveisbillett. Jeg har fått filmet masse fra turen som jeg gleder meg til å dele med dere.

Det har tatt litt tid å lande etter hjemreisen. Kroppen er sliten nå, og det er ikke mye tid til hvile. Etter en uke med ferie etter konkurransen, kjenner jeg at kroppen fikk litt sjokk da den plutselig ble vannet med alkohol og sukkerholdig mat, men jeg vil mest sannsynlig være back on track ganske snart. Men skal ikke klage når en er servert med VIP bord og «all for free« hele turen. Som singel jente i Miami, da trenger du ikke bruke en eneste krone ute på byen! #miamilife

Selv om man er på ferie, så er det alltid godt å komme hjem til gode rutiner, sine faste kosttilskudd og produkter, venner og familie <3 Så har jeg også er sommerhus i Holmsbu som jeg håper på å få brukt masse i sommer <3

Sitter nå å bestiller meg ny sponsorpakke fra Proteinfabrikken, trenger sårt mer BCAA, avhengig! Det er absolutt et must for meg for at restitusjonen skal gå fortere.

Husker du pæreisen??

Nå har Proteinfabrikken tilbud på BCAA!! Jeg bruker for det meste DENNE fra Mutant og DENNE med smak av pæreis!

Hva er vel en ferie uten noen deilige økter på gymma i usa? De kjedelig gymma i Norge har så mye å lære!

Nydusja og klar fra beachen, and ofc #gymselfie

WBFF -Konkurransen i Orlando!

Det ble en grei 2.plass på meg, men jeg vant også prisen for beste kostymet, og det var kanskje den prisen som betydde mest. Det var utrolig morsomt siden jeg har laget det selv! London design neste? hehe.. Det var utrolig synd at jeg gikk glipp av førsteplassen på grunnlag at jeg ikke valgte å gjøre makeup og styling via forbundets service tjeneste, mektig urettferdig, men sånn er livet. Det var hvertfall godt å få vite at det var det som var årsaken, og at det ikke var formen eller sceneopptreden det sto på. Så vet jeg selv at jeg er en 1 plass, og gjør jeg alt riktig neste gang så blir det kanskje toppen av kransekaka.

Her er noen uklare bilder, legger ut mer når jeg får scene bildene fra fotografen 🙂

Nå sitter jeg å funderer på om jeg skal kjøre på til WORLDS i London i August, som er WBFF sin verdenskjente og aller største konkurranse. Jeg har allerede ideèr for nytt kostyme klart. Det er bare å finne energien og motivasjonen til å starte på et nytt prosjekt og ny bikini.

Its gonna be a GOLDEN EYE 😉

Ja det var den energien da, har dødd litt ut på ferie. Ligger vel igjen på stranda i Miami, ble helt utslått av varmen.

Men vi hadde en helt fantastisk tur til Key West! La ut et lite innlegg mens jeg var der. Se video for et innblikk i planene fremover og nærvene før konkurranse…….

Vi leide oss en Mustang og kjørte til øya, der vi leide oss en båt og kjørte videre. En slik tur anbefaler jeg virkelig på det sterkeste!! Det var så vanvittig deilig! Båten leide vi via AirBnb og den var alle tiders. Bilen sto parkert på kaya ved båten, her sov vi og hadde egen sjåfør som tok oss med på snorkeltur i 5 timer. Her kunne vi nyte sola i fred og ro, og bade i det turkis klare vannet. Som alle andre steder i USA, så var det også WIFI der, så da fikk jeg sneket til meg et par timers jobbing fra båten 🙂

Herreguuuud for et eventyr!!!!

 

 

FØLG MEG PÅ YOUTUBE! TRYKK HER!!

Å VÆRE ABONNENT ER HELT GRATIS!!!

 

 

Ønsker dere alle en god fredag <3

-X